Aloë vera gel drinken: elke dag een glas pure aloë

Samenstelling

Wat er in de fles zit

Een aloëblad bestaat uit twee delen. Buiten zit de groene schil, met daaronder een dun laagje met aloïne. Binnenin zit het heldere bladvlees: de gel. Voor Aloe Vera Gel gebruikt Forever alleen dat binnenste deel. De bladeren worden met de hand gefileerd, zodat de schil en de aloïne eraf zijn voordat de gel verder gaat.

Wat overblijft, is 99,7% aloë vera gel. Daar komt vitamine C bij, plus een beetje citroenzuur dat de zuurgraad op peil houdt. Meer zit er niet in.

Darmen

Darmwerking: een glas aloë als vast moment

Je darmen werken de hele dag door. Ze verteren wat je eet en halen er de voedingsstoffen uit. Hoe dat gaat, hangt voor een groot deel af van je gewoontes: wat je eet, hoeveel je drinkt en hoeveel je beweegt.

Aloë vera is goed voor de darmwerking.* In de productbrochure staat het zo: het drinken van aloë vera gel kan een bijdrage leveren aan een goede darmwerking*. Maak er een vast moment van. Dat houd je makkelijker vol dan een glas als je er toevallig aan denkt.

1. 1

   Ochtend

   Je eerste glas

   60 ml bij het ontbijt. Kies er iets met vezels bij, zoals havermout of volkorenbrood.

2. 2

   Overdag

   Drinken en bewegen

   Drink genoeg, vooral water. En beweeg: een stevige wandeling telt al mee.

3. 3

   Avond

   Je tweede glas

   Nog eens 60 ml, bijvoorbeeld bij het avondeten. Liever drie kleine glazen? Neem dan drie keer 40 ml.

Je glas aloë past het best in een dag waarin de basis ook klopt. Het Voedingscentrum noemt vezels belangrijk om je darmen gezond te houden. Vrouwen hebben er minstens 24 gram per dag van nodig, mannen tot 50 jaar minstens 30 gram. Je vindt ze in groente, fruit, aardappelen, peulvruchten, noten en volkoren graanproducten. Omdat vezels veel vocht opnemen, hoort daar genoeg drinken bij.

Opname

Meer halen uit je eten: vitamine C en ijzer

Bij ijzer denk je al snel aan vlees. Maar volkoren brood, peulvruchten, noten, eieren en groene bladgroente zoals spinazie bevatten ook ijzer. Volgens het Voedingscentrum is zo'n 90% van het ijzer in ons eten non-heemijzer. Dat neemt je lichaam minder makkelijk op dan het heemijzer uit vlees, vis en kip.

Daar komt vitamine C in beeld. Vitamine C verhoogt de ijzeropname: een officiële claim, goedgekeurd door de Europese Unie. Het Voedingscentrum raadt daarom aan om bij elke maaltijd groente of fruit te eten. Een glas Aloe Vera Gel bij je ontbijt doet hetzelfde. Je dagportie van 120 ml bevat 67 mg vitamine C.

Thee en koffie bevatten polyfenolen die non-heemijzer binden. Let je op je ijzer? Drink ze dan liever tussen de maaltijden door.

Vitamine C

Energie, weerstand en huid

Twee glazen van 60 ml geven samen 67 mg vitamine C. Dat is 84% van wat je per dag nodig hebt, en genoeg voor de officiële vitamine C-claims van de Europese Unie.

Voor je energie: vitamine C draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, en vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. In de brochure staat er nog bij: "Het drinken van aloë vera gel kan je natuurlijke energieniveau ondersteunen.*"

Voor je weerstand: vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Aloë vera draagt bij aan het natuurlijke afweersysteem.*

En je huid. Als schoonheidsspecialiste vindt Magdalena dit de mooiste: vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid. Je huid verzorg je dus ook een beetje bij het ontbijt.

Herkomst

Van eigen veld tot fles

Forever kweekt zijn aloë op eigen velden in Texas en de Dominicaanse Republiek. Volgens Forever groeit elk blad ongeveer een jaar en wordt het dan met de hand geoogst. Daarna gaat het snel. De bladeren worden gewassen en gefileerd, en de gel wordt aseptisch verwerkt, zodat hij goed blijft zonder conserveermiddelen.

Foto's: Forever Living Products

Forever heeft het keurmerk van de International Aloe Science Council (IASC). Het hele verhaal, met foto's van de velden en de verwerking, staat op Van veld tot fles.

Gebruik

Zo drink je het

Aloe Vera Gel drink je puur, uit een glas. Koud uit de koelkast smaakt het het frisst.

1. 1

   Schud het pak

   Goed schudden voor gebruik.

2. 2

   Schenk een glas in

   Twee keer per dag 60 ml of drie keer per dag 40 ml. Drink niet direct uit het pak.

3. 3

   Niet meer dan dat

   Ga niet boven de aanbevolen hoeveelheid per dag.

4. 4

   Terug in de koelkast

   Na openen gekoeld bewaren (max. 7 °C) en binnen 30 dagen opdrinken.

Met 120 ml per dag doe je ongeveer acht dagen met een literpak. Wil je er een vast ritme van maken? Stel dan je eigen aloë-ritueel samen.

Vragen

Veelgestelde vragen