Magdalena & Anna.fit
···
Blog

Praktische kennis, eerlijk verhaal

Korte artikelen over huidverzorging, voeding en het opbouwen van een Forever-business.

Uitgelicht6 min leestijd

Vitamine C in voeding: bronnen, dosering en effect

Vitamine C in voeding krijgt u uit groente en fruit, niet uit een pil. De ADH voor volwassenen is 75 mg per dag. Een rode paprika of een kiwi dekt die hele dag. Wat het in uw lichaam doet, waar het meeste in zit, en wanneer u beter géén supplement neemt.